La Casa de la Juventud de Montoro será el escenario de una charla práctica y motivadora sobre nutrición y bienestar, dirigida a todo tipo de público. El encuentro, que tendrá lugar el miércoles 18 de junio a las 19:15 horas, estará a cargo de José Carlos Jiménez Redondo, técnico en Dietética y Nutrición, quien compartirá conocimientos clave para mejorar la salud de forma sencilla y efectiva.
La conferencia abordará temas fundamentales para una alimentación equilibrada, desmontando mitos comunes sobre nutrición y ejercicio, y ofreciendo estrategias que permitan la adquisición de hábitos sostenibles. Entre los puntos más destacados, se hablará sobre el Plato de Harvard, una referencia clave para estructurar comidas saludables, así como sobre el impacto del estrés y el cortisol en el organismo.
Además, se profundizará en la relación entre alimentación y actividad física, ofreciendo consejos prácticos sobre recuperación post entrenamiento y suplementación, junto con casos reales que ayudarán a comprender cómo aplicar estos conocimientos en el día a día.
El evento, organizado con el propósito de fomentar el cuidado de la salud en la comunidad, no requiere inscripción previa y es completamente gratuito. Los asistentes podrán participar activamente en el intercambio de ideas y recibir orientación personalizada para mejorar su bienestar.
Desde la organización se anima a los interesados a compartir la invitación y acudir acompañados, creando un espacio de aprendizaje accesible para todos.
